Ruch definiuje nas od urodzenia do śmierci. Od pierwszego
kopnięcia w łonie matki do ostatniego oddechu. Uczestniczymy w tańcu życia i
doświadczamy siły ruchu.
Susan Kleinman
Ciało jest jak piasek, umysł jest jak wiatr, jeśli chcesz
wiedzieć jak wieje wiatr, popatrz na piasek.
B.B. Cohen
Sztuka tańca jest symbolem tego, że wszystko przemija. Kiedy
taniec dobiega końca, nie zostaje nam nic innego ponad to, co pozostaje w naszej
pamięci, w ciele i umyśle.
Bernard Wosien
by: KarinaJach
Poprzez swoje ciało terapeuta DMT może odbierać, kontenerować
i poddawać przemianie treści odszczepione przez pacjenta.
Penny Lewis Bernstein
Pacjent przynosi na spotkanie z terapeutą historię swoich
relacji, w których był zmuszony do udawania w imię bycia akceptowanym. Tragedia
w oczywisty sposób polega na tym, że nie otrzyma aprobaty, nawet jeśli uda mu
się ją pozyskać. Aprobata nie będzie przeznaczona dla jego prawdziwego Ja,
tylko dla jego fasady, i w konsekwencji on zawsze pozostanie z niczym. Poprzez
relację z terapeutą albo z innymi osobami, pacjent może poczuć się na tyle bezpiecznie,
żeby ujawnić swoje prawdziwe ja, być może po raz pierwszy w życiu.
Joan Chodorow
Filmy o DMT:
Film ma 6 części – poniżej linki do 2
https://www.youtube.com/watch?v=PbjDlLmgSkI
https://www.youtube.com/watch?v=2mb3e5VpKyA
Ćwiczenia:
Zadanie dla Ciebie:
1. Włącz ulubioną muzykę i po prostu tańcz, ruszaj się tak jak
potrafisz, tak jak czujesz. Spróbuj w czasie poruszania się do muzyki odczuć w
której części ciała czujesz największe napięcie, a następnie bardziej poruszaj
tą częścią ciała. Tańcząc możesz wykorzystywać rekwizyty oraz całą dostępną
przestrzeń, możesz także położyć się na podłodze, usiąść na niej i poruszać się
w takt muzyki.
2. Kiedy czujesz, że stres pochłania Cię i tracisz równowagę
swój taniec zacznij od głośnego tupania – tzw. ugruntowania, które pozwoli Ci
poprzez stopy odczuć stabilność i przenieść ją na całe ciało.
3. Wyobraź sobie, że jesteś osobą jak chcesz być i zagraj ją.
Może to być np. „osoba-która –wie-czego-chce”, „osoba-która-nic-nie-musi”, „bokser”
itd.
Baw się dobrze!
Organizacje związane z tańcem:
Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii w Poznaniu - http://psch-ptt.pl/
Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem - http://www.stowarzyszeniedmt.pl
Instytut DMT - http://instytutdmt.pl
American
Dance Therapy Association - http://www.adta.org/
Ciekawe książki:
„Uzdrawiający taniec” Mateusz Wiszniewski
„Taniec jako terapia” Mateusz Wiszniewski
„Terapia tańcem i ruchem dla osób z autyzmem” Joanne Lara
„Psychoterapia tańcem i ruchem” cz 1 Teoria i praktyka i cz
2 Terapia indywidualna i grupowa, red Zuzanna Pędzich
„Taniec jako sztuka uzdrawiania” Anna Halprin
„Anatomia w tańcu” Jacqui Greene Haas
„Świadomość poprzez ruch” Moshe Feldenkrais
*
zachęcam do pisania i dzielenia się Waszymi tanecznymi doświadczeniami
w komentarzach lub na
willaludka@gmail.com
*
Moja mantra na najbliższe dni:
Moja mantra na najbliższe dni:
Żyję swoim rytmem!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz