Jak zyskać wiele w prosty sposób w 5 punktach oraz o nawykach i zyskach z nich

Z CYKLU PASJA I STYL ŻYCIA

Często podczas składania życzeń padają słowa: życzę Ci mało pracy a dużo pieniędzy. Podczas ostatnich imienin zdarzyło mi się podsłuchać podobne życzenia. Aby je nieco unowocześnić mogłyby one brzmieć: życzę Ci abyś żył/żyła zgodnie z zasadą 80/20. A co to właściwie znaczy?

Zasada 80/20 została odkryta i opisana przez włoskiego ekonomistę Parreto na początku XX wieku. Związana ona była początkowo tylko z ekonomią i określała m.in. stosunek nakładu pracy do zysku z niej. Np. 20% działań w pracy przynosi 80% zysków, 20% pracowników danej firmy dostarcza jej 80% zysków, 80% kapitału światowego należy do 20% ludności. O zasadzie tej początkowo dowiedziałam się na studiach przez przypadek kiedy w moje ręce trafiła książka nt. zarządzania czasem. Opisana w niej była powyższa metoda w kontekście skutecznej i efektywnej pracy: skup się na 20% najważniejszych zadań, a Twoje zyski będą na poziomie 80%. 

Ta bardzo prosta zasada została wykorzystana jako główny temat książki Richarda Kocha (to nie ten od drzewa), w której autor wykorzystuje ją nie tylko w pracy, ale i w życiu codziennym. Przykład: 20% nawiązanych relacji może przynieść Ci 80% satysfakcji ze wszystkich relacji. Zasadę tą Koch utożsamia z pojęciem minimalizmu i umiejętności wybrania 20% najważniejszych: czynności, relacji, zadań, nawyków itp. I skupienia się tylko i wyłącznie na nich.

Udowadnia też, że najcenniejsze i bardzo znaczące rzeczy można uzyskać bez dodatkowych nakładów finansowych. 

Przykłady takich zysków wynikają m.in. z nawyków, które można samemu kształtować. Dobre nawyki dają dobre zyski. Przykład w poniższej tabeli:

Nawyk	Zysk z nawyku
Ćwicz codziennie (ćwiczenia mają przynosić Tobie radość, nie mogą Cię przeciążać)	Lepsze zdrowie, atrakcyjne ciało,  dobre samopoczucie
Ćwiczenia umysłowe	Bycie w gotowości, wzrost inteligencji, przyjemne myśli
Robienie jednej rzeczy w danym dniu całkowicie bezinteresownie	Poczucie szczęścia
Medytacja lub ciche myślenie każdego dnia (wystarczy 10 minut)	Oczyszczenie z myślowych śmieci, podejmowanie lepszych decyzji
Codzienna opieka nad partnerem/partnerką (np. zrobienie herbaty, przyniesienie poduszki, wysłuchanie, przytulenie)	Szczęście w relacji
Nagradzanie i dziękowanie (nawet za małe rzeczy, a może szczególnie za małe J)	Uczucie zadowolenia u siebie i innych ludzi
Zatrzymaj i zainwestuj 10% dochodu (najlepiej odłożyć od razu na osobne konto)	Przyszłość wolna od obaw o pieniądze
Bądź cudowny, wspaniały dla przyjaciół	Głębsze relacje, zadowolenie
Staraj się mieć 2 godziny czystego relaksu każdego dnia (albo chociaż kilkanaście minut dziennie jeśli masz dużo obowiązków np. związanych z rodziną)	Odnawianie energii, zachowanie zdrowia i radości
Nigdy nie kłam (to jest zaburzanie dobrej energii, która powinna do Ciebie powracać nie zniekształcona)	Wzbudzanie zaufania, zwiększenie reputacji
Zachowaj spokój i relaks zawsze (naucz się prostych technik relaksacji np. oddychania w chwili zdenerwowania)	Dobre samopoczucie,  lepsze zdrowie, dłuższe życie
Zauważaj co jest ważne dla ciebie (co jest naprawdę ważne dla Ciebie a nie dla innych)	Zyskuj więcej robiąc mniej
Zdecyduj nigdy się nie martwić (przeszłości nie zmienimy, a przyszłości nie odgadniemy)	Spokój umysłu, redukcja wysiłku
Nawykowo pytaj się jak robiąc mniej osiągnąć więcej (po prostu się ucz od innych)	Udoskonalenie codziennych sytuacji

O nawykach jako zmianach niezwykle ciekawie i prosto pisał Leo Babauta, który opisał jak w ciągu 1 roku zmienić swoje życie. W każdym tygodniu wystarczy wprowadzić w życie jedną z 52 zmian. Można też wybrać kilka zmian, które Twoim zdaniem są dla Ciebie i wprowadzać je w dowolnej kolejności przez minimum tydzień. 

Zmiany opisane przez autora można podzielić na kilka kategorii takich jak:

  życie codzienne

zwolnij – tak po prostu, zatrzymaj się na chwilę i pomyśl dokąd zmierzasz, czy musisz naprawdę zrobić te wszystkie rzeczy, które zaplanowałeś/łaś? Wybierz dzień, w którym będziesz robić mniej niż zwykle. Zrezygnuj z Internetu na kilka godzin (te na sen się nie liczą J)

  praca

stwórz strefę koncentracji – przed wykonaniem danego zadania, pomyśl tylko o danym zadaniu, o niczym innym, wtedy wykonywanie go będzie szybsze, skuteczne i przyniesie Ci satysfakcję

  porządki

posprzątaj blaty – wystarczy posprzątać blat czy to w kuchni, czy w pracy na biurku by poczuć większy spokój poprzez ład i porządek wokół siebie, po prostu czysta przestrzeń wokół

  finanse

ogranicz zakupy – zastanów się czego najbardziej potrzebujesz. Czy potrzebna Ci jest kolejna bluzka lub kolejny super gadżet, zastanów się ile czasu poświęcasz np. na wizytę w galerii i czy nie lepiej tego czasu spędzić z kimś bliskim 

 zdrowie

zjedz trochę warzyw – bo są zdrowe i mają naturalne witaminy i minerały w przeciwieństwie do słodyczy, nawet tych najzdrowszych, jedzenie naturalnych rzeczy poprawi nie tylko Twój wygląd zewnętrzny (np. cerę), ale i uleczy Twoją psychikę (wyciszy i uspokoi, a jednocześnie doda pozytywnej energii).

Zyskujcie zatem Drodzy Ludkowie więcej robiąc mniej i wprowadzajcie proste zmiany, które odmienią Wasze życie na lepsze.

Ścisk, ścisk

Źródło informacji do notatki:

Richard Koch, „Życie zgodnie z zasadą: 80/20. Pracuj mniej, martw się mniej, osiągaj sukcesy i baw się”

Leo Babauta. „52 zmiany. Zmień swoje życie tydzień po tygodniu”.